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テンプレート

小規模事業者向けSNS投稿カレンダーの無料テンプレート

公開元 Influence

何を、どのアカウントで、いつ投稿するかを整理しましょう。以下の空欄のカレンダーをスプレッドシートにコピーし、記入例を参考に1週間の投稿を計画できます。

テンプレートは無料です。メールアドレスの登録やInfluenceアカウントは必要ありません。

カレンダーをCSVでダウンロード
投稿カードを週間カレンダーに並べたイラスト。

空欄のSNS投稿カレンダーをコピーする

1つのアカウントへの1件の投稿につき、1行を使います。Instagramの投稿をFacebook向けに調整する場合も、Facebook用の行を分けると、文章、画像や動画、投稿日時を個別に確認できます。

日付,時刻,タイムゾーン,プラットフォーム,アカウント,目的,形式,投稿文,画像・動画,リンク先,担当者,進捗,メモ
"","","","","","","","","","","","下書き",""
"","","","","","","","","","","","下書き",""
"","","","","","","","","","","","下書き",""

このテキストをプレーンテキストのファイルにコピーし、拡張子を.csvにして保存します。そのファイルを表計算ソフトで開くか、インポートしてください。区切り文字を尋ねられたら、カンマを選びます。必要に応じて行を追加できます。

これは投稿計画用のスプレッドシートです。投稿の予約や公開は行いません。

SNS投稿カレンダーには何を記入すればよいですか？

投稿文、投稿先、画像や動画、公開日時をまとめて管理すると、確認しやすくなります。

項目記入する内容
日付公開予定日。2026-11-03のように、読み違えにくい形式にします。
時刻とタイムゾーン公開時刻と、America/Los_Angelesなどのタイムゾーン名。
プラットフォームとアカウント正確な投稿先。複数のアカウントを管理している場合は特に重要です。
目的投稿を読んだ人に理解してほしいこと、または取ってほしい行動。
形式投稿先に対応した写真、カルーセル、動画、テキスト投稿など。
投稿文実際に公開する文章の全文。
画像・動画使用する画像や動画のファイル名、またはリンク。
リンク先必要に応じて、読者を案内するページ。
担当者投稿を仕上げ、確認する人。
進捗投稿準備の現在の段階。
メモ画像の使用許可やイベント情報など、未確認の事項。

このシートでは、作業が残っている間は「下書き」、確認が終わったら「準備完了」とします。投稿ツールで予約を確認してから「予約済み」に変更してください。「公開済み」にするのは、配信結果を確認してからです。

これらはシート内の管理用ラベルです。投稿ツールでは、別の状態も表示される場合があります。

小規模事業者の記入例

架空の例：Maple & Clayは、米国オレゴン州ポートランドにある陶芸工房兼ショップです。火曜日から土曜日の10:00〜17:00に営業し、日曜日と月曜日は定休日です。初心者向けマグカップ講座を2026年11月7日（土）10:00〜12:00に開催します。

以下は2026年11月3日〜7日の計画です。公開時刻のタイムゾーンはすべてAmerica/Los_Angelesです。時刻は計画例であり、投稿に最適な時間を示すものではありません。

各行では、記載されたプラットフォームのMaple & Clayアカウントを使います。担当者はすべて工房のオーナーです。5件とも「下書き」のままで、リンク先の欄は空欄です。

日付時刻プラットフォームと形式目的画像の案
11月3日（火）10:00Facebook・写真営業時間を知らせる店舗の入口
11月4日（水）12:00Instagram・写真講座を紹介する粘土の横に置いたマグカップ
11月5日（木）10:00Instagram・写真商品に関係する質問をする持ち手のアップ
11月6日（金）16:00Facebook・写真翌日の講座を案内する講座の会場
11月7日（土）09:00Instagram・写真当日の予定を知らせる工房の入口

火曜日：営業時間

架空の例

今週、Maple & Clayへのご来店をお考えですか？ ポートランドの工房兼ショップは、火曜日から土曜日の10:00〜17:00に営業しています。日曜日と月曜日は定休日です。

ご来店前に確認できるよう、営業時間を保存しておくと便利です。ご不明な点はメッセージでお問い合わせください。

水曜日：講座の紹介

架空の例

マグカップ作りを体験してみませんか？ ポートランドのMaple & Clayで、2026年11月7日（土）10:00〜12:00に初心者向け講座を開催します。

参加を予定される前に、メッセージで講座の詳細をご確認ください。

木曜日：お客様への質問

架空の例

手にしっくりくるマグカップには、どんな特徴がありますか？ 持ち手、重さ、普段の持ち方を思い浮かべてみてください。

一番大切にしているのはどの点ですか？ マグカップ選びで重視することを教えてください。

金曜日：講座の再案内

架空の例

週末の予定はお決まりですか？ Maple & Clayの初心者向けマグカップ講座は、明日11月7日（土）10:00〜12:00、ポートランドで開催します。

講座の詳細はメッセージでお問い合わせください。土曜日のショップ営業時間は10:00〜17:00です。

土曜日：当日の予定

架空の例

本日のMaple & Clay：初心者向けマグカップ講座は10:00〜12:00、ショップは10:00〜17:00に営業します。いずれもポートランドの現地時刻です。

日曜日と月曜日は定休日です。次回は火曜日10:00から営業します。

使う前に、架空の情報を実際の情報に置き換えてください。自分の画像や動画と、内容を正確に伝える説明文を追加します。イベントへの参加を案内する前に、料金、申込条件、その他の参加に必要な情報を確認しましょう。

次の1週間の投稿を計画する方法

  1. 実際の事業活動から考えます。 イベント、営業時間の変更、サービス、商品、お客様から寄せられた質問を書き出します。
  2. 投稿ごとに目的を決めます。 役立つ情報を伝えるか、取ってほしい行動を1つに絞ります。
  3. 投稿文と画像・動画を一緒に準備します。 ビジュアルが文章の内容に合っているか、両方の情報が正確かを確認します。
  4. 無理なく対応できる日程を選びます。 内容を仕上げる時間と、質問に対応する時間を確保します。
  5. 1週間分を通して確認します。 内容の重複、情報の食い違い、リンクの不足、未完成の画像や動画がないかを見ます。

毎日埋める必要はありません。続けられる頻度から始めましょう。クリエイターなら制作プロジェクトを軸に、地域のお店ならお客様の質問や営業時間を軸に計画できます。

小規模事業者のSNS投稿計画にInfluenceを活用する方法をご覧ください。

カレンダーから投稿の確認・予約へ

行の内容が整ったら、Influenceで投稿を作成し、文章と画像や動画を追加します。公開条件を満たす接続済みアカウントごとに内容を確認してください。公開日時を選び、内容と投稿先を見直してから予約を確定します。

予約を確認したら、シートを「予約済み」に更新します。「公開済み」にする前に、各アカウントの配信結果を確認してください。

Influenceで投稿を確認・予約する手順を見る。